Упражнения на Средний Пресс

Пресс. Как качать верхний пресс, нижний пресс, средний пресс, тот, что ниже нижнего, косые мышцы пресса и промежутки между этими всеми мышцами... Буквально недавно Мне открылась большая тайна. Оказывается, пресс – это именно та часть тела, которая беспокоит большинство людей (занимающихся фитнесом, спортом, физкультурой). Честно говоря, для меня эта часть тела была бы последней в списке важности, если бы Я писал такой список приоритетов по тренировке/накачке различных частей тела. Однако для большинства людей тренирующихся эта тема стоит первой по важности. Итак, а теперь Я вам открою большую тайну. Ибо, как оказалось, по накачке пресса существует масса мифов.

Миф первый, - пресс надо качать как можно больше, как можно дольше и как можно чаще.… Какой бред, даже не верится, что мои пальцы способны набирать эту бредовую строку, цитируя теоретиков (диванных экспертов), сидящих у компьютеров и никогда не имевших мощного, сильного, рельефного пресса. Однако умные все как утки, ибо много "учились", много читали, много знают, но так до сих пор ничего и не умеют. Но, Не об этом статья. Я люблю конкретику.

В детстве когда я вступал в диалог со взрослыми (тренерами, инструкторами, физкультурниками которые всех учили как надо качать пресс, но у них его никогда не было) которые считались специалистами по этому делу... Я забрасывал их массой железных, как рельса, аргументов в пользу моей позиции, но они все равно стояли на своих принципах и правилах которые не работают. Обычно, вместо того чтобы засунуть язык туда... они говорили – тебе надо побольше читать… Я спрашивал их - что читать, сколько, по сколько, просил назвать конкретные названия книг и писаний, которые они бы хотели чтоб Я прочитал. И, пожалуй, после этих фраз они язык совали именно туда.. куда принято совать в подобных случаях.. Нередко наступала истерика.

Я до сих пор люблю конкретику. И меня раздражает, когда говорят побольше поменьше без конкретных чисел измерений, названий, обстановки, определений. Миф второй, - почему-то принято считать, что если качать пресс, то можно избавиться от большого или маленького пуза и жира в области талии, так называемые «бока». Оно-то, конечно, все теоретически правильно, но на практике не работает. А если разобраться почему так, то оказывается, что господа теоретики, сидящие у компьютеров (диванные эксперты) считающие себя суперспециалистами по накачке пресса, которого у них никто и никогда не видел, (как Я не видел волосатых мамонтов) просто наделали банальных ошибок не проверив свои наработки/разработки сразу решили что это будет безупречно работать, но оказалось наоборот. Как они могут себя считать специалистами и супер специалистами по устранению боков (жировых отложений в области талии по бокам), которые у них висят и наверное всегда будут висеть. Оказывается, что ребята просто натупили и не учли весьма важные факторы. Когда мышцы работают, жировые отложения вокруг них, конечно, сгорать могут, но их сгорает так мало, что соотношение приложенных усилий и потраченного времени не стоят полученного результата, который невооруженным глазом не виден вовсе. Разве что тщательные медицинские исследования и обследования могут установить, что каждый день по 2 часа вы пресс качали не зря. И все же сала в области талии и пресса уже не 5, 4 сантиметров, а 5, 1 см.

Похожие страницы