Польза и вред БЦА в спортивном питании: как избежать негативных последствий

Комплекс незаменимых аминокислот, именуемый BCAA, является одним из самых популярных продуктов среди бодибилдеров. Именно эти «чудо-таблетки» способствуют быстрому набору мышечной массы, увеличению объема мускулов, достижению стойкого эффекта. О вреде и пользе БЦА в спортивном питании ведется множество споров. Рассмотрим разные точки зрения.

Польза и вред от спортивного питания с БЦА

Аминокислотный комплекс состоит из компонентов, которые не синтезируются организмом самостоятельно, однако нужны для скульптурирования тела. Их главное достоинство в следующем:

  • способствуют сжиганию жировых отложений;
  • стимулируют мышечный прирост;
  • снижают усталость;
  • ускоряют метаболизм;
  • препятствуют разрушению мышечных волокон

Важно: БЦА нужно принимать с осторожностью, если есть проблемы с пищеварительной и мочевыделительной системами. В таких случаях перед началом употребления стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Если принимать добавку правильно, будет наблюдаться исключительно положительный эффект. Побочные явления отмечаются только в случае употребления просроченного или контрафактного продукта. Согласно отзывам о вреде и пользе БЦА в спортивном питании, даже передозировка не способна вызвать серьезные расстройства. Суждения о том, что аминокислоты приводят к импотенции, язвенным болезням и т. д. являются просто мифом, не подтвержденным в реальности.

Похожие страницы