культуризм в домашних условиях

Качаться в Домашних Условиях

Всем привет мне 13 лет рост 165, вес 55 подскажите пожалуйста как накачать мышцы и убрать живот в домашних условиях заранее спасибо

мне 14 рост 150 вес 30 помогите как набрать массу

Здарова парни!Мне 14 лет, вес 50 с лишнем.Живота нет, но и пресака тоже, подскажите как правильно начать качаться и какие нагрузки нужны, расписание и т.д и т.п

Всем привет! Мне 13 лет рост 184 см вес 90 кг!!! Подскажите пожалуйста как сбросить мне висящий живот и набрать мышечную массу. Спортом занимаюсь, но изменений ни каких. Заранее огромное спасибо.

Братва заходим и качаемся вместе

Парни дайте мне советик :D
Мне 14 вешу 60 с лишним Рост 167
Бегаю Качаю пресс могу Много раз отжаться Но не могу на турнике даже двух раз подтянутся что делать ? Стыдно как то
Думаю поможете :)

Профессиональный тренер с 8-ми летним стажем, помогу составить индивидуальный график тренировок при любой обстановке (дома, в спортзале, на турнике и брусьях) расскажу о тонкостях режима и питания!

Привет мне 17 лет рост 180 вес 68 кг подскажите как набрать масу за месяц

Мне 14 лет, вес 50, рост 1, 56, подскажите как качнуться за месяц

Всем привет.Мне 14 лет.Рост 165.Вес 50кг.Хочу иметь крутое тело помогите!

The group's wall is empty.
Похожие страницы