Качать Пресс Каждый День

Как не надо качать прессТема красивого пресса, наверное, никогда не перестанет быть актуальной. И это естественно. Если у человека прекрасно развиты мышцы середины тела (пресс, косые, разгибатели спины), его можно смело записывать в атлеты.

Ну не может быть отличного пресса у человека, который не обладает достаточной силой, гибкостью, быстрым обменом веществ, большой тренированностью. Накачанный пресс не обманывает. Это явный и однозначный сигнал здоровья, силы, яркой сексуальности. Чего не скажешь о бицепсе…

Итак, тема статьи – как не надо тренировать пресс.

Существует множество сказок и присказок о том, как правильно тренировать пресс. И чуть ли не каждый, кому удалось каким-то чудом или просто случайно (а чаще всего благодаря блестящей генетике) заиметь более-менее приличный пресс, объявляет себя гуру по накачке пресса. Он щедро раздаёт советы, совершенно не заботясь ни о качестве информации, ни о здоровье людей.

Фитнес-модельРассмотрим эти сказки поближе. Понимание их иллюзорности внесёт ясность во всё разнообразие бестолковых советов и комплексов упражнений. И Вы хотя бы не потеряете время на проверку этих «советов».

Начну, пожалуй, с самого распространённого и бредового мифа.

Качая пресс можно легко избавиться от жира в области талии

Неправда! Ни один живой организм никогда не работал по правилам бытовой логики.

Тело функционирует таким образом, что запасные питательные вещества берутся из выгодных организму мест. И эти места отнюдь не совпадают с Вашими пожеланиями. У начинающих тренироваться быстро уходит жир с лица, груди, плеч.Мышцы пресса Но почти всегда в самую последнюю очередь он уходит с талии (у мужчин) и бёдер (у женщин). Таковы законы тела, заложенные природой за сотни тысяч лет эволюции.

Поэтому не стоит даже и пытаться создавать в воображении эту нелепую картину: стройная талия с накачанным прессом, но одновременно покрытые жиром бёдра, руки и грудь, округлое лицо. Так не бывает! Пресс требует полной проработки тела.

Грамотно совмещая тренировку пресса, кардио и разумное питание, Вы быстро поможете организму добраться до самых «медленных» жиров на талии и бёдрах. Но начнёт он сжигать жир вовсе не с них, помните об этом.

Похожие страницы